Was biete ich an?
In Workshops, Seminaren und Einzelcoachings begleitete ich Menschen in ihren Entwicklungs- und Klärungsprozessen. Dabei setze ich hauptsächlich die GfK-Tanzparkette sowie davon inspirierte Bodenparkette (z.B. zu Wertschätzung, Schuld, Scham, Angst, innere Konflikte u.v.a.m. – siehe unten) ein, die ich selber entwickelt und vielfach in unterschiedlichsten Settings erfolgreich erprobt habe.
Außerdem gibt es bei mir Einführungen in die GfK (gerne auch auf Anfrage, mit wenigen Interessierten möglich), Übungs- und Vertiefungsnachmittage (Termine siehe unten) sowie alles, was denkbar ist und irgendwie mit der GfK zu tun hat. Dazu gehören zum Beispiel auch Spaziergänge im Freien mit Coaching bzw. Empathie.
Aktuelle Termine
Übungsgruppe GfK in Eberswalde
Alle zwei Wochen sonntags von 14.00h bis 17.00h
Weitere Infos bei mir oder auf der Telegram-Gruppe GFK Eberswalde.
Einzelcoaching biete ich in allen gewünschten Formen an: als Spaziergang in der Natur, als Telefonat und auch online.
Kennst du das? In manchen Situationen, bei bestimmten Gefühlen oder deinem inneren Erleben bleibst du einfach nur auf der Stelle. Du suchst nach etwas anderem, einer veränderten Perspektive, einem gesunden Umgang - und brauchst dafür Unterstützung, einen Blick von außen.
Im Coaching begleite ich dich sanft und einfühlsam durch alle Schichten deines Erlebens. Alles, was sich in dir zeigt, will als Teil von dir angenommen werden. Dadurch kann es seine wahre Botschaft entfalten und dir Orientierung geben. Deshalb laden wir vor allem unangenehme Gefühle, Widerstände, Blockaden, innere Urteile oder Verhaltensmuster ein, ihren Ausdruck zu finden.
Ich unterstütze dich dabei, liebevoll hinzuhören und hinzuspüren, ganz im Vertrauen, dass deine wahre Natur, deine Lebensfreude und Lebenskraft hinter allem steht und sich entfalten will. Du findest im Coaching deine eigenen Ressourcen und erkennst den Unterschied zwischen dem, was dich von deinem Weg abbringt und dem, was dich auf deinem Weg hält.
Meine Begleitung basiert auf meinen Erfahrungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere mit den sogenannten Tanzparketten (mehr dazu siehe weiter unten).
Du kannst dich gern für meinen Newsletter anmelden. Du bekommst dann Informationen über Termine und Themen.
Einfach eine formlose E-Mail an ycpelz@yahoo.de.
Seminare und Kurse in Gewaltfreier Kommunikation
Bildungsurlaub: In Verbindung gehen - Konflikte gewaltfrei klären
Bald wieder: 1.-5.12.2025 im Waldsolarheim Eberswalde!
Details folgen bald.
Bei Interesse einfach eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular verwenden.
Beim "Tieftauchen" oder auch "Perlentauchen" setze ich sogenannte Bodenparkette ein. Diese bestehen aus farbigen DIN A 4-Karten, die je nach Thema oder zu klärender Konfliktsituation in einer bestimmten Anordnung auf dem Boden ausgelegt werden. Schritt für Schritt unterstützen Sie die Bodenkarten dabei, die unterschiedlichen Aspekte und Werkzeuge der GfK auf ihre eigenen Themen und Konflikte anzuwenden. Die anschauliche und einfache Struktur der Bodenparkette sowie meine einfühlsame und erfahrene Begleitung unterstützen Sie dabei, sich aktuellen Konflikten und herausfordernden Themen zu nähern und die Haltung der GfK nach und nach auch über ihre körperliche Erfahrungen zu Ihrer eigenen zu machen.
In einem schriftlichen Interview gebe ich weitere Erläuterungen dazu.
Und hier äußere ich mich in einem entspannten Rahmen über die Parkette und warum sie mich so faszinieren.
Hier Eindrücke davon, wie mit den GfK-Tanzparketten gearbeitet wird:
(auf Englisch, deutsche Untertitel können eingestellt werden)
Die von mir entwickelten Bodenparkette
In diesem Parkett unterstützen Sie die
Bodenkarten Schritt für Schritt (und am besten in Begleitung eines anderen Menschen) dabei, Orientierung in den 4 Schritten der GfK zu bekommen und sie auf ihre persönlichen Themen und Konflikte anzuwenden.
Das Allround-Parkett für alle Lebenslagen!
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Eine Aussage wie z.B.: „Es war echt schön bei dir!“ können Sie auf diesem Bodenparkett so nachwirken lassen, dass für Sie echte Wertschätzung daraus entsteht, die Ihnen gut tut und Sie mit Energie und Tatendrang erfüllt. Der Schlüssel dazu ist der Zugang zu Ihren - erfüllten - Bedürfnissen.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
"Wer Visionen hat, sollte zum Arzt gehen." - das hat wohl Willy Brandt einmal gesagt. In diesem Parkett können Sie den Arzt getrost in seiner Praxis lassen und stattdessen schauen: Wo geht es gerade hin in meinem Leben? Welche(n) nächste(n) Schritt(e) möchte ich gehen? Was darf sich verändern, was darf neu hinzukommen? Wohin möchte ich mich als nächstes entwickeln? Was möchte ich in mein Leben bringen?
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Mit Scham haben wir oft so schlechte Erfahrungen gemacht, dass wir sie nicht spüren und schon gar nicht wissen wollen, welche wertvolle Botschaft sie für uns bereit hält. Anhand von konkreten Situationen kommen Sie auf diesem Parkett Schamgedanken und -empfindungen auf die Spur und gehen behutsam Schicht für Schicht durch bis zu Ihrem inneren Kern.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Schuld ist manchmal ein schwierig zu greifendes Gefühl, da es unter anderem mit dem Gedanken "Ich habe etwas falsch gemacht!" verwoben ist. Manchmal wird Schuld als verwirrend erlebt, da Situationen, die im Nachgang zum Schuldkarussell werden, unbewusst sowohl erfüllte Bedürfnisse bergen als auch unerfüllte. Allen Bedürfnissen kommen wir auf die Spur und befreien uns dadurch aus der Schuldfalle.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Angst ist ein Gefühl, das in mindestens zwei Richtungen geht: Sie kann zum einen einengen, lähmen, am persönlichen Wachstum hindern und zum anderen auch vor Bedrohlichem schützen. Beides ist auf seine Weise lebensdienlich. Auf diesem Parkett kann das alles genauer angeschaut und und hinter die Angstreflexe gespürt werden. Das befreit uns und wir können (wieder) aus der Verbindung mit Bedürfnissen heraus kraftvoll handeln.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Laut GfK widersprechen Bedürfnisse sich nicht. Gleichzeitig mag es Situationen geben, in denen es sich jedoch so anfühlt und - innerlich - keine Bewegung stattfindet. Meistens sind dann (unbewusst) Lieblingsstrategien im Spiel. Bei diesen steigen wir ein und bauen mithilfe eines Bodenparketts eine tiefe Verbindung zu beiden widerstreitenden Bedürfnissen auf. Dadurch öffnen wir den inneren Raum, in dem sich eventuell auch Überraschendes offenbart.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Aus der Ohnmacht in die Handlungsfähigkeit (3-teilig)
Ohnmacht gehört zu den Gefühlen, die wir als Menschen in der Regel am liebsten gar nicht spüren möchten. Denn es ist ein innerer Zustand, in dem es unmöglich scheint zu handeln - auch wenn man genügend Mittel und Kräfte dafür zur Verfügung hätte. Zudem wird die Ohnmacht meist durch Emotionen wie Angst, Wut oder Frustration begleitet, die zusätzlich handlungsunfähig machen.
In diesem dreiteiligen Bodenparkett nähern wir uns dieser Macht- bzw. Hilflosigkeit ganz behutsam und vorsichtig, erkunden unsere Gefühlswelt dazu und loten Schritt für Schritt Möglichkeiten aus, mit denen wir wieder in die Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit kommen.
Zunächst nähern wir uns der Ohnmacht (Parkett Teil 1). Wenn der Prozess noch weiter gehen soll, legen wir Teil 2 aus, in dem wir die Ohnmacht spüren und zu uns nehmen, also als Teil von uns anerkennen.
Um in die Handlungsfähigkeit zurückzukommen, legen wir Teil 3 aus und gehen durch die Schritte dieses Parketts.
Da dieser Prozess längere Zeit in Anspruch nehmen kann und möglicherweise sehr tief geht, kann entweder zunächst nur Teil 1 durchgegangen werden oder Teil 1 und 2. Alle drei sind natürlich auch möglich, das hängt davon ab, wieviel innere Kapazität gerade vorhanden ist.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.
Ein weiteres Parkett der beiden GfK-Trainerinnen Nicole Leipert-Knaup und Irmtraud Kauschat, bei dem es um das Erkennen und Umwandeln von Glaubenssätzen geht:
Glaubenssätze können uns antreiben oder ermutigen und ebenso behindern oder blockieren. Sie prägen unser Verhalten bewusst oder unbewusst. Wir haben im Laufe unseres Lebens individuelle Ansichten verinnerlicht, z.B.
„um liebenswert zu sein, muss ich dies oder jenes tun", „Arbeit ist anstrengend“, „eher geht ein Kamel durch ein Nadelöhr, als dass ein Reicher in den Himmel kommt“, u.s.w.
Wir haben Glaubenssätze von unseren Eltern übernommen und unsere eigenen aufgrund unserer Erfahrungen gebildet. Wir glauben, dass diese Sätze "wahr" sind, was nicht unbedingt der Fall ist. Glaubenssätze können uns den Weg zur (inneren) Freiheit und weiteren persönlichen Entwicklung versperren.
Mit diesem Bodenparkett kommen wir unseren Glaubenssätzen auf die Spur und haben die Möglichkeit, diese in für uns lebensdienliche und entwicklungsfördernde Botschaften umzuwandeln.
Hier gebe ich weitere Erläuterungen und Hintergründe dazu.